不知道在什么时候，我们就会与疾病狭路相逢。不怕生小病，就怕一病不起。您为这一天作好准备了吗？

不少人身患疾病的时候，四处投医问药，却效果不佳，该怎么办呢？

其实中国几千年的传统医学早就总结出了很多治疗各类疾病及养生保健的神奇方法，只是可惜得很，由于近代以来中医的地位低下，大多数人对中医几乎一无所知。

中医五千年智慧传承，给后人留了一个治病五步曲：
第一步，食，即食疗。病人来了以后，先开饮食单子，几个月以后再来复诊。如果食疗不见效，
第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效，
第三步：针灸。
第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用了这四种方法，病情没有起色，
第五步：用药。

就拿针灸中的灸来说（由于一般用艾叶所以也称“艾灸”），对于治疗很多种慢性病都有很好的效果，如感冒、腹泻、慢性支气管炎、肝硬化、慢性胃炎、风湿性关节炎、高血压、肥胖病、慢性肝炎、痛经、等等。艾灸特别适用于治疗各种虚寒病症。
艾灸的功效有：
1.调节阴阳 人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
2.调和气血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。
3.温通经络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。 　　艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
4.扶正祛邪 正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。
无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

艾灸的优点是：
1、特别适应治疗虚寒证和慢性病，这些往往是西医难以奏效的。
2、起效快。体育锻炼、气功都可以治疗一些病症，但相对来说慢一些。
3、费用低廉。好的艾条也就5、6块钱一根，便宜的一两块钱一根。
4、节省时间。使用时将灸盒绑在穴位上就行了，同时可以做其他事情，一点也不耽误时间。
5、无副作用。
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